co jest w pracy

dzieki ada:)co do klatki to jest z nia tak sobie a na zdjeciach wyszla rzeczywiscie kiepsko teraz wlasnie robie klatce miesieczny cykl szokowy i z ciekawoscia czekam jak zareaguje, jednak w ogolnej sylwetce najslabsze mam czworoglowe i lydke i im teraz poswiece duzo pracy,co do braku ksztaltow mera to wynik spompowania do zdjec troche przegielem i [...]

[...] to tego typu turnieje wyłaniają późniejszych uczestników Total Elimination, a więc ostatniego sprawdzianu przed wejściem do GP K-1. Jeśli tak, to obsada tego turnieju jest kolejnym dowodem na to, że w tej organizacji dzieje się wiele niedobrego. Można to nazwać poważnym kryzysem. Spójrzmy kogo my tu mamy. Akebono? Żart. Kakuda? Żart. [...]

jakryc a co cie sklonilo zeby w policji szukac pracy ?? "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] zdolalem zwiekszyc mase z 76 kg do 79. Czyli kasa w błoto. Te 3 kilo byś złapał bez gainera. Niestety z braku czasu,nie posiadam sprecyzowanej diety, staram sie po prostu jest czesciej, regularniej i wybierac produkty o duzej ilosci bialka i weglowodanow Masz słabe efekty. Wina leży zapewne w diecie. Diabeł tkwi w szczegółach. "staram [...]

[...] 2 serie 5 pow 20kg 1 seria 5 pow 30kg 1 seria 3 pow 40kg 1 seria 2 pow 55kg 1 seria 2 pow 70kg 1 seria 5 pow tak wyglada progresja ciezaru i czuje ze zrobilem ten MC, nie jest to rekordowe 120kg po ktorych mialem zawrotyw glowie, ale mam nadzieje ze z uplywem czasu waga zacznie wygladac powaznie, poki co to trening mi sie podoba. dorzucam [...]

[...] 2 serie 5 pow 20kg 1 seria 5 pow 30kg 1 seria 3 pow 40kg 1 seria 2 pow 55kg 1 seria 2 pow 70kg 1 seria 5 pow tak wyglada progresja ciezaru i czuje ze zrobilem ten MC, nie jest to rekordowe 120kg po ktorych mialem zawrotyw glowie, ale mam nadzieje ze z uplywem czasu waga zacznie wygladac powaznie, poki co to trening mi sie podoba. dorzucam [...]

a to nie możesz obczaić takich info stronie WSOWL-u? Tam też wiele rzeczy jest podane. Nie chce mi się nic pisać to Ci wkleję blog pewnego pana co skończył WSOWL i samsobie poczytasz, jak wyglądają realia pracy w woju, oraz jak to łatwo i przyjemnie samemu sobie wybrać miasto i jednostkę, żeby mieć bliżej na obiady u mamusi: [...]

Krystian_123 "chodzę z kolega na siłownie robimy wszystko tak samo a jemu przez ten sam czas (i bez suplementów) efekty widać na pierwszy rzut oka." czy Ty jestes tym kolega? zadaj sobie sam to pytanie i sprobuj pomyslec. kazdy jest inny,kazdy inaczej reaguje na bodzce treningowe. sa ludziki-WYBRANCY-ktorzy o wodzie i chlebie zajada dalej,niz [...]

Jeśli np. masz problemy z tarczycą, czy nadnerczmi, powinnaś bardzo uważać na takie środki. A tycie z powietrza jest objawem, że coś na tym polu możę być nie tak. jak wyżej nie mam problemów z tarczyca itd miałam stosowana terapię hormonalną Dodam,że jeśli chodzi o ćwiczenia ze sztangą to nie biorę obciążenia na maksa a wracam powoli . Aktualnie [...]

oczywiscie wiem ze czworoglowy musi byc silniejszy od dwuglowego ale u mnie to ponoc jest za bardzo. Problem ponoc polega na tym ze rzepka jest zbyt bardzo przycisnieta do kosci, wzmocnienie dwuglowego ponoc ma pomoc. Z tego co czytalem to wlaczenie do pracy posladkowego powoduje jeszcze wieksze napiecie w miesniu dwuglowym stad te pytania o [...]

Ja gram tylko ze skoro masz kolosa o tym to musiał bym się rozpisać i bym nie skończył przed północą ale że jestem pomocny to łap: Ale czo o to chodzi?:D Ćwiczenia rozciągające stosuje się w części wstępnej treningu po energicznej, wielostronnej rozgrzewce. Ćwiczenia aktywne i pasywne na gibkość powinno się łączyć z ćwiczeniami rozluźniającymi i [...]

[...] sie nie rozwiaze. Doskonale rozumiem ze bedzeisz mial wiecej pracy przez tego posta, choc moze nie koniecznie moze zrobic zeby ten post byl pod nadzorem brutusa, bo on jest za nami i wtedy bedziesz mial caly czas, przeznaczony na pomoc innym, a nie na kontrolowanie nas co piszemy P.S. Brutus napisz co myslisz o tym czy podjol bys sie tego [...]

stary dziwne pytanie zadajesz. naprawdę no ale skoro już to się wypowiem. Podczas każdego treningu niezależnie czy to na przedramiona czy nie szybkość z jaką jest pompowana twoja krew się zwiększa. Dodatkowo w partiach które aktualnie ćwiczysz tuż pod treningiem możesz spotkać się ze zjawiskiej mocnego wyrzucenia żył na wierzch. Spowodowane jest [...]

[...] W ten sposób moja przygoda z wykrokami się skończyła {:-(. Moje drogie współzawodniczki i współzawodnicy w KNL podziwiam Was za niezliczoną ilość powtórzeń w wykrokach, jesteście nieprawdopodobni, chylę przed Wami czoła :-). Było dla mnie zaszczytem i przyjemnością uczestniczenie z Wami w tym konkursie ( bo trudno do nazwać rywalizacją, za [...]

[...] im miej prądu tym mniej ciepła, ale jedne i drugie procki zbliżając sie do granicy 2Gh będą juz musiały mieć napięcie rzędu 1.6-1.7 i wiecej do stabilnej pracy co nie jest nowym odkryciem. Ja nie mówie że moj procesor jest super najlepszy do oc ale jest bardzo dobry, i za tą cenę naprawde sie go opłaca kupić ponieważ za 220zł mamy proca z [...]

Takie podejście jest tylko pozornie właściwe-już wyjaśniam dlaczego nie poleciłbym takiego rozwiązania: Trenując bicepsy przed plecami skazujesz sie na brak możliwości użycia do treningu poleców odpowiednio dużych ciężarów-dlaczego-ponieważ bicepsy(żebyśmy niewiem jak starali się je wyłączyć z pracy)są mocno zaangażowane w ćwiczeniach na [...]

a tam pier*** głupoty i dobijacie dziewczyne... Dlaczego niby nie da rady pozbyć się "sadełka" z ud? Nie wierze że ma dużo nogi przez mięsnie a jak to jest tłuszcz to z odrobiną cięzkiej pracy może się tego pozbyć... Do autorki: ułóż sobie diete wklej do działu odrzywianie żeby ktoś Ci poprawił albo idz do jakiegoś dietetyka (nie myl [...]

A co chcesz przez to osiągnąć?? po co takie kombinacje?? Dzień dobry jest bardzo kontuzjogennym ćwiczeniem dla tego osobiście unikam go szerokim łukiem. Szkoda mi zdrowia- wiosłowanie jest trudnym technicznie ćwiczeniem dla tego wątpię by takie kombinacje i łączenie tego w jedną całość coś dało. Brzmi dziwacznie, a jeszcze bardziej dziwacznie [...]

[...] rękę po naszą sakiewkę, runie z wgniecionym gardłem. Mogę też się zgodzić z argumentem, że sparingi w rękawicach nigdy do końca nie oddadzą siły bojowej systemu, który jest , można to tak określić, zabójczy, mało sportowy. No ALE przecież jeśli czołowi instruktorzy Wing Tsun staną do sparingu w rękawicach, bez możliwości uderzenia palcami, [...]

[...] tak widać że dużo pracy wkładasz w swoją sylwetkę ale nie do końca rozumiesz pojęcie masa niestety... Podlało Cię strasznie praktycznie zero rzeźby ja bym skończył mase już w marcu na Twoim miejscu ale to moje zdanie Ogólnie sylwetka 3,5/5 jak dla mnie bo widać że mięśnia tam też sporo jest Więc z mojej strony życzę zdrowia i udanej rzeźby